Le taux de perte de poids recommandé pour une bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine. Perdre du poids à ce rythme vous aidera à maintenir votre poids sur la route et vous donnera le temps d’intégrer ...

La nouvelle version du régime Atkins est l’un des régimes à faible teneur en glucides les plus populaires du moment. Il s’agit d’un régime composé principalement de protéines et de lipides. Le but est de pousser le corps à utiliser ...

mirtazapine (Norset); paroxétine (Deroxate); fluoxétine (Prozac); mianserina (Athymil). Comment prendre du poids en cas de diabète ? Vous devez manger suffisamment de protéines (viande, poisson, produits laitiers, etc.). Mangez suffisamment de glucides (féculents, fruits, légumineuses), en quantités fractionnées au cours ...

Privilégiez vos aliments nutritifs Pitti affamés qui fournissent des sources d’énergie solides et stabilisantes. Donc, des aliments plus sucrés (ne goûtez pas le sucre vous-même). La plupart des céréales, du lait, des légumes-racines, des graines et des huiles comme la ...

Peut-être marcher 3 minutes de plus par jour, manger un fruit chaque matin, éliminer un verre de vin chaque jour, respirer plus profondément 3 minutes chaque jour pour se détendre, éteindre la télé ou l’ordinateur 20 minutes plus tôt. La ...

Les squats, les genoux relevés, les planches, les sauts ou encore une chaise sont des exercices faciles à faire à la maison qui ne nécessitent pas d’équipement particulier et peuvent vous aider à perdre du poids de l’intérieur. Comment perdre ...

Structurez les repas : prenez au moins trois repas par jour, dont un bon petit-déjeuner. Le goûter de l’après-midi peut être conservé car il évite souvent les collations. Interdire les déjeuners en dehors du domicile : Privilégiez les repas assis ...

Le glucose présent dans le sang pénètre dans la cellule où il est phosphorylé en glucose-6-phosphate. Pour produire du glycogène, le glucose-6-phosphate est converti en glucose-1-phosphate, qui est utilisé pour la synthèse du glycogène. Comment est synthétisé le glycogène ? ...

Déterminez votre IMC – L’indice de masse corporelle est compris entre 30,0 et 34,9 kg/m², ce qui est modéré ; Entre 35,0 et 39,9 kg/m², c’est l’excès de poids ; Plus de 40 kg/m², on parle de grande taille. Quel ...

C’est très simple : les fringales causées par l’hypoglycémie (taux de sucre dans le sang très bas) sont généralement causées par une glycémie élevée en début de journée à cause du petit-déjeuner. Il faut donc être très vigilant avec la ...

Un régime natman est une méthode de perte de poids qui ne dure que quatre jours. Pendant ces courtes journées, un régime alimentaire strict permet la consommation de protéines maigres, de crudités et de fruits à faible teneur en sucre. ...

Pour vous aider à perdre du poids, le régime amaigrissant du soir devrait idéalement inclure du riz brun, des légumes et des légumineuses, ainsi que des viandes maigres. Vous pouvez aussi manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers ...