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En fait, autant vous dire qu’associer yoga et minceur est une idée toute récente (reçue) et qu’il ne s’agit donc pas ici d’un article pour […]

Régime pauvre en énergie Quelques aliments à éviter dans un régime hypercalorique : Fruits et légumes frais. Est-ce normal de prendre du poids à l’adolescence […]

Hatha Yoga Dans de nombreux studios, les cours de hatha sont considérés comme une forme plus douce de yoga. … Donc en réalité, tout est […]

Il existe essentiellement trois médicaments pour la relaxation musculaire : le coltramil, le miorel et le métaqualone. C’est ce qu’on appelle aussi l’effet de relaxation […]

L’idéal est de pratiquer le yoga toujours en même temps, pour qu’une routine (ou plus un rituel !) s’installe. Le matin, au réveil et avant […]

Le traitement des lombalgies passe généralement par la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (en l’absence de contre-indications) ou de paracétamol pour soulager la douleur. Dans des […]

Voici le yoga que nous recommandons le plus aux débutants : Hatha yoga : une série de positions que nous tenons longtemps pour nous recentrer […]

Malgré ces similitudes, le yoga n’est pas un sport de jeu ou de compétition. … Le yoga est une discipline personnelle qui nous ouvre au […]

Grâce à son effet coupe-faim, brûle graisse et détox, le jus de citron peut vous aider à perdre du poids sur le ventre. Boire le […]

Les séances de yoga se font généralement en petits groupes sur des tapis de sol au moins une fois par semaine. La pratique est principalement […]

Le yoga est une discipline non-violente pour le corps qui peut vous aider à affiner, tonifier votre corps, perdre du poids progressivement, sculpter ou simplement […]

Il existe deux styles de yoga tonal pour l’entraînement en force : l’Ashtanga Yoga et le Strength Yoga. L’Ashtanga consiste en six positions athlétiques exécutées […]

Il ne faut pas oublier que le Pilates évite en grande partie un impact élevé, une puissance de sortie élevée et une charge musculaire et […]

La séance de yoga nidra est globalement divisée comme suit : Dans une posture shavasana, allongé sur le dos, commencez par la conscience corporelle en […]

Pas d’effet physique La prise de poids est donc mathématique, bien sûr. Mais concrètement, de quelle prise de poids parle-t-on ? Selon la nutritionniste Anaïs […]

En plus de ses propriétés stimulantes, la caféine a un effet coupe-faim. Des plantes riches en caféine, comme le guarana (Paullinia cupana), le maté, le […]

Allongez-vous sur le dos sur le sol, pliez les genoux tout en gardant les pieds à plat sur le sol. Puis, en expirant, soulevez doucement […]

Dans le cas du yoga Bikram, les postures sont réalisées dans une pièce chauffée à 40°C. L’effet de la transpiration, et donc de l’élimination, est […]

La moutarde en cataplasme, qui a des effets antalgiques, est efficace pour soulager les maux de dos, notamment en cas de rhumatismes. Pour la préparation, […]

Le plus naturel : le yoga Ashtanga. Est-il possible de devenir souple ? En général, il faut 5 à 10 secondes pour que le muscle […]

Pour bien régler notre chaise, vous devez d’abord régler la hauteur de l’assise. Il est très important que les cuisses et les jambes forment un […]

Dans ce guide, la position du yoga est appelée Asanas et elle est appelée exercices de respiration Pranayama. Si nous devions le définir, nous dirions […]

La ceinture lombaire agit ainsi par effet immobilisant : plus elle est rigide, moins l’amplitude de mouvement sera possible. Il corrige également le positionnement pour […]

« Il vaut mieux rester assis 20 minutes tous les jours au lieu de 2 heures fortes le week-end : cela vous permettra de prendre […]

Pour connaître le programme mondial d’Amma, rendez-vous ici : https://www.amritapuri.org/yatra ou ici https://www.amma-europe.org/tour. Où faire une retraite spirituelle en Bretagne ? POUR LA RECHERCHE Confrérie […]

Côté physique, il passe par des exercices de coupe pour retrouver un ventre plat. Même après 50 ans, il est tout à fait possible de […]

Placez un tapis de yoga, une couverture, une brique et une sangle (ou un élastique) sur le sol. Mettez de la bonne musique si cela […]

Les bienfaits C’est une forme de yoga très complète, basée sur l’aspect postural et l’enchaînement des exercices. Le Hatha Yoga permet le renforcement de muscles […]

Le Hatha Yoga est probablement le yoga le plus populaire car il est le plus traditionnel. En effet, il permet de tenir son corps, de […]