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La planche abdominale Allongez-vous sur le ventre et reposez-vous sur vos avant-bras et sur vos orteils, puis soulevez vos hanches. Contractez vos fessiers et pliez […]

Pour Kym Thiriot, « le mieux est de choisir un cours de yoga intégral dynamique, de Vinyasa ou de Power yoga quand on a un objectif […]

Pour prévenir les crises, il est recommandé de s’étirer dans la journée, surtout dès les premiers signes. Mais généralement, il est trop tard lorsque nous […]

1. Sujet de profonde réflexion ; étude : Méditez sur la maxime. 2. Préparez quelque chose avec une longue réflexion : méditez sur le projet. […]

La plupart des accidents de yoga sont des luxations, des entorses, des blessures musculaires et tendineuses, des fractures (vertèbres, tibia, gros orteil). Quelles sont les […]

Prévoyez trois petits jours par semaine où vous prévoyez d’appliquer votre cordon abdominal et d’enlever toute graisse disponible. Pour obtenir les meilleurs résultats, faites 3 […]

Réduisez votre apport calorique. C’est le secret pour perdre du poids. Et tandis que la théorie est simple, la pratique est très difficile. Il faut […]

Le cancer du poumon ou de la prostate peut provoquer des douleurs dorsales nociceptives en cas de métastases vertébrales. La tumeur peut siéger au niveau […]

La plupart des accidents liés au yoga sont des luxations, des entorses, des blessures musculaires et tendineuses, des fractures (vertèbres, tibia, gros orteil). Quel est […]

Le plus physique : Ashtanga yoga Yoga traditionnel, intense et physique, composé de six séries dont la difficulté augmente. Quelle est l’idée de base du […]

La fibromyalgie est une maladie qui associe des douleurs musculaires ou articulaires permanentes, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, des symptômes dépressifs et des […]

L’Inde est le berceau du yoga. Depuis des siècles, la discipline y est pratiquée dans le plus grand respect des coutumes ancestrales. Pour s’entraîner dans […]

Changer son alimentation pour perdre du ventre en 1 semaine On privilégie une alimentation à base de légumes et de fruits, crus ou cuits, et […]

Les métastases osseuses sont la principale cause de douleur chez les patients cancéreux, avec une plus grande intensité la nuit. Est-ce que la vésicule peut […]

Le yoga a un certain nombre d’avantages physiques, y compris la relaxation musculaire (les postures de yoga sont variées pour étirer tous les principaux groupes […]

Le yoga permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la flexibilité de la colonne vertébrale, ce […]

Comme la course à pied, la marche active est aussi un sport qui demande à être affiné. S’il est recommandé de marcher 30 minutes par […]

Dans la plupart des cas, les lombalgies sont d’origine mécanique : une mauvaise posture au bureau, des gestes inadaptés pour ramasser des objets ou encore […]

En 2 semaines, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kilogrammes. Donc on fait de la détox, pas de la nourriture. Après cela, on maintient un système […]

Tout d’abord, sachez que les nutritionnistes et les diététiciens fixent une période diététique de 10 semaines pour une perte de poids permanente et sécuritaire de […]

Les résultats sont là, et pour la quatrième année consécutive, le régime méditerranéen a été choisi comme le meilleur régime à suivre en 2021, selon […]

Un myorelaxant est un médicament qui agit sur le muscle pour réduire son tonus. Son but est de soulager la douleur qui a des contractures […]

Le yoga permet de gagner et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale, […]

La peau de moutarde, qui a des effets douloureux, est efficace pour réduire les maux de dos, en particulier dans les conditions d’arthrite. Pour préparer, […]

Étirez-vous un peu : allongez-vous, respirez profondément et étirez-vous un peu : dos, bras, jambes. En étirant vos muscles, vous éviterez que cette tension ne […]

Un examen radiologique morphologique des muscles peut vous être demandé pour rechercher des signes radiologiques de pathologie musculaire. Il s’agira le plus souvent d’imagerie par […]

Étendez vos bras comme les ailes d’un avion et penchez-vous en avant pendant que vous respirez. Laissons les jambes droites ou les genoux légèrement fléchis […]

Exemple : Ce soir, nous pourrions aller au cinéma ou au théâtre > ce soir nous pourrions aller au cinéma ou bien au théâtre. Le terme […]

En pratiquant le Yoga Nidra avant de vous coucher, vous serez parfaitement détendu, ce qui améliorera la qualité de votre sommeil. À ce moment-là, vous […]